채식식단 공유 요즘 채식식단을 즐겨하고 있습니다. 매일 하루 3끼를 어떻게 채식으로 채우고 있는지 공유하면 좋을것 같아 최근의 식단을 정리해 봤습니다. 1일차 아침 : 사과1개, 두유, 고구마 점심 : 보리밥, 된장국, 김, 김치, 고등어구이 저녁 : 사과1개, 감자, 파프리카 반쪽 2일차 아침 : 방울토마토, 고구마 점심 : 잡곡밥, 콩나물국, 김, 낫또, 김치, 콩고기 볶음 저녁 : 사과1개, 파프리카 반쪽, 고구마 3일차 아침 : 아보카도, 올리브 샐러드 점심 : 잡곡밥, 버섯볶음, 숙주나물, 두부조림 저녁 : 사과1개, 고구마, 파프리카, 요구르트 주로 이정도의 식단이 반복되고 있습니다. 최대한 과일과 야채를 고루 섞어 먹으려고 하고 있고 단백질을 보충하기위해 중간중간 두부도 잘 챙겨먹습니다. 다..