올해도 어김없이 찾아온 무더위. 매년 여름만 되면 뉴스에서 빠지지 않는 단어가 있습니다. 바로 온열질환’인데요. 실제로 제 주변에도 장시간 야외활동을 하다가 어지럼증과 두통을 호소하며 병원에 실려간 지인이 있었어요. 그때 느꼈습니다. 여름철 건강은 ‘더운 것’보다 ‘위험한 것’이 훨씬 많다는 것을요.특히나 폭염 경보가 이어지는 한여름에는 단순히 더위를 피하는 수준을 넘어, 체계적으로 온열질환을 예방하는 생활 습관이 꼭 필요합니다. 이 글에서는 온열질환의 종류부터 증상, 예방 수칙까지 꼭 알아야 할 정보를 알기 쉽게 정리해드릴게요. 온열질환 증상과 예방 방법 온열질환 이란?온열질환이란 고온 환경에 장시간 노출되었을 때 체온 조절 기능이 망가지면서 발생하는 질환을 말합니다. 대표적으로는 다음과 같은 종류가..

요즘 챗GPT를 사용하는 사람들이 많아지면서, 저 역시 하루에 몇 번씩 챗GPT를 켜는 게 습관이 되었어요. 그런데 최근 지인이 이런 질문을 하더라고요. “나 이거 ‘챗GPT’ 말고 내 스타일로 이름 바꿀 수 없을까?”정말 궁금한 포인트죠. 그래서 오늘은 실제로 챗GPT에서 사용자가 바꿀 수 있는 이름 관련 항목들’이 어디까지고, 어떻게 바꾸는지 방법을 정리해서 알려드리려 해요.챗GPT 이름 변경방법1. 내가 만든 맞춤형 GPT 이름 변경하기챗GPT 유료버전을 쓰면 나만의 GPT를 만들수 있죠. 만약 챗GPT의 ‘내 GPTs’ 기능을 활용해서 직접 맞춤형 GPT를 만들었다면, 이름을 자유롭게 변경할 수 있어요. 챗GPT 바로가기: https://chatgpt.com/ 이름 변경 방법:챗GPT 화면 왼쪽..

요즘 물가도 오르고 소비도 줄어든다는 얘기가 여기저기서 들리죠. 저 역시 장을 보거나 카페 한 번 가는 것도 예전보다 더 신중해지는 걸 느끼고 있어요. 그런데 반가운 소식이 들렸습니다. 정부에서 민생경제 회복을 위해 ‘민생회복 소비쿠폰(민생회복지원금)’을 전 국민 대상으로 지급하기로 한 거예요.특히 이번 글에서는 경기도민을 포함한 모든 국민이 어떻게 민생회복지원금을 신청하고 받을 수 있는지, 특히 경기 지역 신청 방법과 주의사항 중심으로 자세히 정리해 드릴게요.민생회복지원금 경기 신청방법 이번 민생회복 소비쿠폰은 전 국민 대상 소비지원금으로, 코로나 이후 위축된 소비를 촉진하고 소상공인 매출 확대를 위해 지급됩니다. 기본 지원은 1인당 15~55만원까지이며, 소득 수준과 거주 지역에 따라 차등 지급됩니다..

요즘 국민 참여와 소통을 강화하는 정부 정책이 많아지면서, 직접 의견을 내고 변화를 만들어가는 데 관심이 높아졌어요. 특히 정부가 운영하는 국민소통 플랫폼 ‘모두의 광장’은 누구나 쉽고 편리하게 정책 제안이나 의견을 낼 수 있는 공간이라 주목받고 있죠. 저도 최근에 여러 번 의견을 제출하면서 플랫폼 사용법이 생각보다 간단해 도움이 됐는데, 오늘은 국민 누구나 활용할 수 있는 모두의 광장 이용방법을 상세히 알려드릴게요.모두의 광장이란? ‘모두의 광장’은 정부 정책에 관한 국민의 의견을 수렴하고 공유하는 온라인 플랫폼입니다. 국민이 직접 정책 아이디어나 불편 사항을 제안하면, 관련 부처가 검토하고 개선에 반영하는 국민 참여 소통의 장이죠. 정부 부처별 다양한 주제에 대해 활발한 토론과 의견 교환이 이루어지고..