탄수화물은 오랫동안 다이어트와 건강 관리의 중심 화두가 되어 왔습니다. 많은 사람들이 저탄수화물 다이어트에 도전하거나 탄수화물 섭취를 제한하면서 체중 감량에 성공했다는 이야기를 접했을 겁니다. 하지만 탄수화물 섭취를 지나치게 줄일 경우, 우리 몸이 보내는 경고 신호를 무시해서는 안 됩니다. 이번 글에서는 탄수화물 부족 증상이 나타나는 이유와 그로 인해 몸에 일어나는 변화를 구체적으로 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 건강한 해결책까지 안내해 드리겠습니다. 이 글을 통해 탄수화물 섭취의 중요성을 다시 한 번 생각해 보고, 여러분이 자신의 몸 상태를 좀 더 깊이 이해하는 데 도움이 되길 바랍니다.저 역시 40대가 되면서 체력과 건강 관리에 더욱 신경을 쓰게 됐습니다. 한때 저탄수화물 다이어트를 무리하게 하..