요즘 따라 계속 피곤하시진 않으신가요?밤에 푹 자도 개운하지 않고, 커피를 마셔도 눈이 감기고, 일할 때 집중력도 뚝 떨어지는 날들... 사실 저도 몇 달 전부터 그런 피로감에 시달리고 있었는데요. 처음엔 그냥 ‘일시적인 스트레스겠지’ 싶었지만, 시간이 지나도 나아지지 않아서 이것저것 찾아보기 시작했어요.그 중에서도 가장 실천하기 쉬운 방법이 바로 식습관 개선이더라고요. 우리가 매일 먹는 음식이 몸의 컨디션에 직접적인 영향을 준다는 건 익히 알고 있었지만, 구체적으로 어떤 음식이 피로를 풀어주고 어떤 음식은 오히려 피로를 더 쌓이게 하는지는 잘 모르셨을 거예요.오늘은 제가 경험과 자료를 바탕으로 정리한 피로회복에 좋은 음식과 오히려 피로를 부르는 음식들을 알려드릴게요. 건강한 에너지를 되찾기 위한 첫걸음..